关于孕妈妈来说，怀孕的日子是难熬的。除了习惯各种不适，还需要花时间留意身体变化，生怕一不小心影响胎儿发育。怀孕期间的不适还包含睡觉问题。在怀孕的几个月里，很多孕妈妈总觉得自己睡欠好，每天都没有精力，但其实这是睡觉质量欠好的成果。为了进步睡觉质量，睡姿的挑选非常重要。那么孕期什么姿势对试管宝宝好？孕期要保持什么姿势？

一、不同时期选择怎样的睡姿？

　　1.早孕

　　这期间不必太在意自己的睡姿，不要太怪异就好。此刻，由于胎儿受外界压力影响不大，胎儿的重量并不影响孕妈妈的睡觉。当然睡姿能够任意，但也不全对。不要以俯卧位睡觉，而是挑选一个适度高的仰卧位和侧卧位。

　　2.中期妊娠

　　怀孕中期，肚子会逐步变大。这时候一定要贴住腹部，避免外力的直接作用。假如孕妈妈有羊水过多或双胎妊娠，侧卧位睡觉，这样孕妈妈睡得更安稳。假如感觉下肢沉重，也能够挑选仰卧位，用软枕悄悄抬起下肢。

　　3.妊娠晚期

　　孕妈妈的卧位与胎儿的健康密切相关。假如挑选左侧卧，能够大大削减按压形成的供血缺乏。左仰卧位能够纠正子宫的右旋，减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压力，改进血液循环，增加对胎儿的供血，使胎儿发育更好。

二、孕期不能采用的姿势有哪些？

　　孕晚期不要挑选仰卧位，由于这种体位会使巨大的子宫挤压下腔静脉，导致血容量和心输出量削减，进而导致孕妈妈低血压，呈现头晕、心慌、厌恶等症状，以及面无人色、四肢无力、出冷汗等症状。我们不知道你在睡觉中发生了什么，但是假如你醒来发现你还没有挑选左侧卧位，你马上调整。假如这个姿态躺着不太舒服，能够用另一个姿态，不要太用力。

三、睡姿不舒服怎么办？

　　舒适的睡姿适合孕妈妈，所以不必忧虑，由于你不或许一直都是左侧卧。假如在左侧卧位挤压下腔静脉，回收的血容量会削减，或许导致其他部位供血缺乏，并伴有头晕、心慌、窒息等症状。当孕妈妈感到不舒服的时候，就会自己醒来。这时，他们会改变睡姿。

　　总归，睡姿对孕妈妈和胎儿都很重要，所以孕期一定要挑选舒适的睡姿，这样才能确保胎儿的出生。