很多试管婴儿的妈妈都有不同程度的紧张和焦虑。经济上的负担，身体上的痛苦，来自家庭和舆论的压力，给这些准妈妈们带来了说不尽的心理压力。心理压力过大可能对试管婴儿的结局有一定影响。本来做试管的成功率就并不是百分百，如果还算上了心理问题带来的因素的话，很可能会大大降低试管的成功率。那么做试管婴儿压力太大怎么办？做试管如何缓解精神压力？

　　一、过度心理压力对体外受精的影响

　　长期的焦虑和紧张会导致血管收缩，血压升高，影响子宫和卵巢的局部血流，引起子宫和输卵管肌肉的收缩障碍，从而影响胚胎的着床，降低试管婴儿的成功率。会引起催乳素、多巴胺、内啡肽等神经递质的增加，这些物质的增加会抑制GnRH的释放，导致女性内分泌功能紊乱，排卵障碍或不排卵，直接影响试管的进程和效果。

　　二、试管流程中缓解焦虑的方法

　　相信医生，对自己的情况有正确的认识。对于不同的疾病，不同的情况方法是不同的。相信医生的决定，配合是的方式。我相信医生肯定比百度和微信群的患者更专业。不要盲从网上看到的A、B、C、D的故事。充分了解辅助怀孕的流程。首先要好好学习，接受护士的教育。了解整个辅助怀孕过程的流程和注意事项，让你轻松应对各种意外。其次，积极学习助孕的相关知识。了解助孕过程中常见的一些不利因素及处理方案。当你理解的时候，你就可以从容应对突发情况，不要慌张。

　　当女性过于焦虑时，可以找到健康的方式发泄和转移注意力。比如可以发展自己的兴趣爱好，画画插花分散注意力。可以学习一些备孕知识，了解试管婴儿以及孕前孕后的注意事项，用科学的方法处理问题，也有利于增强信心。

　　生孩子是夫妻双方的责任和事情。丈夫应该对妻子多一些理解、爱护、宽容和关怀，努力为她营造一个和谐愉快的氛围，这有助于她解除焦虑。同时，女性朋友可以和有相同经历的不孕患者聊天，互相鼓励，增加信心。作为父母和夫妻双方的其他家庭成员，过度关注可能会造成夫妻双方的压力和焦虑。