便秘的痛苦或许只有经历过的人才能够完完全全的了解。有人形容便秘从蹲下的那一刻开始，就是一场“硬仗”。而对于进行试管婴儿的女性来讲，如果出现便秘就更加的焦虑担忧。因为大便在体内的堆积，难免会令试管准妈妈担心会影响试管的成功率。那么，试管婴儿期间便秘了怎么办呢?下面为大家做一个详细的讲解吧。

　　事实上，无论是自然受孕还是试管婴儿，体内产生或者摄入了一定量剂量的孕激素之后，激素水平升高，胃酸分泌减少，肠胃蠕动减弱，因此容易引起便秘。当发生便秘时，千万不要通过用力排便进行解决，这样会增加腹部压力，导致子宫收缩而不利于胚胎移植后着床。大多情况下，轻微便秘的话可以通过饮食调节进行改善，除非是非常严重的便秘，则需要在试管医生的指导下进行处理。

　　1.调节饮食：试管婴儿期间如果发生便秘，首先可以从饮食上进行调节。少吃辛辣刺激性食物，饮食多以清淡易消化为主，比如多吃蔬菜水果、粗粮等。另外，饭后可以喝酸奶以促进肠道蠕动。

　　2.多喝水：多喝水能够促进身体的代谢功能，并且润滑肠道，促进肠胃蠕动，缓解便秘。建议每日至少喝1000毫升水，可在每日早晨空腹饮一杯开水或者凉开水。

　　3.适当运动：避免过度卧床休息，做一些适量的活动。比如：散步、慢走、适当轻家务等，这样可以促进肠管蠕动，缩短食物通过肠道的时间，对缓解便秘有很好的帮助。

　　4.定时排便：建议每天早上在早餐后养成定时排便的习惯。

　　5.及时就医：如果便秘时间较长，以上方法不能减轻症状，就需要及时就医。医生会根据试管情况进行针对性的处理。

　　其实我们生活规律、睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻压力的好方法，别忘了养成定期排便的好习惯。这些简单的方法都可以帮助我们改善试管婴儿期间便秘的问题。所以，整个使馆期间保持轻松的心情积极配合医生就好了，不用过于紧张或担忧。