现代人日子节奏快，忙作业的时候或许连口水都顾不上。到了吃饭的时候，他们随意拿两个零食。关于普通人来说，这种不健康的饮食习惯或许会影响养分素的摄入，但关于孕妈妈来说，则会影响体质，难以怀孕。经常吃快餐，不吃生果，会延伸怀孕的时刻。明白这两个条件:经常吃快餐或者很少吃生果。繁忙的作业有时会让人忘掉喝水，更甭说结果了。那么为什么试管备孕不能吃快餐?做试管吃快餐会有什么坏处?

　　一、做试管怀孕应该吃什么?

　　研讨结果表明，吃包含生果在内的高质量饮食，削减快餐消费，可以进步生育能力，缩短怀孕时刻。与孕前一天吃三次或三次以上生果的女人比较，一个月吃一次或三次以下生果的女人需要半个月才能怀孕。相同，与从不吃快餐或很少吃快餐的女人比较，每周吃四次或四次以上快餐的女人，平均怀孕时刻会延伸近一个月。

　　二、做试管吃快餐的坏处

　　在所有研讨的配偶中，468对配偶(8%)被归类为不育(定义为怀孕一年以上)，2204对配偶(39%)在一个月内怀孕。当研讨人员研讨饮食对不孕不育的影响时，他们发现，在吃生果少的女人中，不孕不育的危险从8%添加到12%，在每周吃四次或更多快餐的女人中，从8%添加到16%。想要怀孕的女人应该将饮食摄入量调整到的饮食。我们的数据显现，经常吃快餐会推延怀孕。在怀孕14-16周的第一次产前检查中，助产士收集了关于其怀孕时刻和饮食的信息。这包含她们怀孕前一个月的饮食细节，以及吃生果、绿叶蔬菜、鱼和快餐的频率。包含快餐汉堡，披萨，炸鸡，薯片，都是从外卖或许快餐店买的。在家里吃的零食(如从超市买的)不包含在收集的数据中。　研讨人员还发现，尽管生果和快餐会影响怀孕时刻，但怀孕前摄入绿叶蔬菜或鱼类对怀孕时刻没有明显影响。

　　三、孕妈妈如何调节饮食?

　　总的来说，饮食中养分摄入的原则是:均衡饮食，不偏食。人体对膳食养分素的需求，并且是均衡的。孕期不吃生冷辛辣食物，不吃高热量高脂肪食物。高脂肪饮食导致的孕期肥壮会添加妊娠糖尿病、子痫前期、血栓性疾病和产后出血等危险。它还会添加早产、缺氧、死产和胎盘功能障碍的发生率。怀孕期间，多吃富含钙和高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋和肉类。留意补铁、锌、维生素，多吃天然蔬菜结出果实。此外，大豆、谷类、小麦、黑米、黑豆、葵花籽、洋葱、山药、黄豆、黑豆、豆浆等。可以每天适量服用。黑豆中含有大豆异黄酮，与女人雌激素结构相似，被称为“植物雌激素”。

　　希望我们坚持好心境，戒烟戒酒，备孕期间坚持好习惯，不要熬夜，补够养分，进步备孕动力。