对于大多数女人来说，好的事情就是生下新的生命，这也是女人此生重要的事情。但是，这种美好并不属于每一个人，也就是说，并不是每一个人都能孕育出新的生命，这有时候要看运气。世界上不幸的事情就是精子遇到一个多病的卵子，尤其是大龄女性，身体机能降低，卵子质量自然受到影响，导致生育能力降低。对于这种不幸，很多人会用试管婴儿来辅助怀孕。毕竟卵子是受孕的基础。质量不好，无疑是受孕路上大的绊脚石，试管婴儿也是如此。

　　一、适当运动

　　生命的意义在于运动，适当的运动可以帮助女性提高身体素质，从而维持卵子的质量。所以，女性在计划做试管之前，要做一些规律的运动，根据个人爱好做适合自己身体状况的体育锻炼，比如慢跑、瑜伽等。，以提高身体各器官的能力，为怀孕打好基础。

　　二、补铁

　　血液中含有大量的铁，但是对于女性来说，每个月的经血排出中也会流失大量的铁。铁正好可以给鸡蛋提供营养。所以，要让鸡蛋更健康，经期要多吃菠菜、动物内脏等含铁食物，补充鸡蛋的营养。

　　三、缓解压力

　　现实生活中，很多都市女性的生活压力往往高于其他女性。如果这种压力持续存在或频繁发生，体内就会大量产生一种焦虑激素，加剧紧张情绪。这种激素分泌过多会打破原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力，所以孕期适当的减压可以良好的妊娠。

　　四、保持健康

　　如果备孕期间身体不好，还是建议先放弃怀孕的计划。因为当身体状况不佳时，卵子染色体异常的几率也会增加，质量会越来越差，导致不孕和流产的几率更大。

　　所以怀孕前要照顾好自己的身体，身体怀孕状态良好，卵子质量也提高，从而实现怀孕。以上是前期养蛋的相关准备。希望各位女性能够引起重视，做好进入周期前的各种准备，早日完成生育梦想。