相信每对夫妇都希望自己能生下一个健康的宝宝。宝宝的出生不仅能维持家庭的和谐，还能提升家庭的幸福指数。

　　现在的人生孩子，很重视优生方面，所以会有孕前准备。在备孕中，大多数人都说卵子是成功怀孕的关键。卵泡是不是越大越好?

　　其实卵泡越大越好。按照正常成熟的卵泡，直径要保持在18mm到20mm左右，这样卵泡后期排出的卵子质量会更高。另外，后期卵泡遇到精子，形成受精卵的概率相对更高。

　　如果你想让卵泡排出高质量的卵子，你可能要注意这三点:

　　1.多注意饮食

　　在日常生活中，可能会有一些女性比较喜欢吃油腻或者冰冷刺激的食物，但是如果经常吃的话，必然会对身体造成一定的伤害。经常食用寒凉刺激性食物，可能会引起寒气入侵，从而引起体内宫寒，进而影响受精卵的着床和发育。所以平时要选择一些温和的食物，这样会有助于受精卵的正常排卵、着床和发育。

　　2.及时体检和防护

　　如果孕前做好相关检查，对后期怀孕也有一定的好处。女性朋友在做检查的同时，也要记得自己做妇科检查。只有拥有健康的子宫，受精卵才能成功着床发育。除此之外，女性朋友在平时也要保护好自己的卵巢。只有健康的卵巢才能排出健康的卵子，卵巢和子宫。成功受孕后，关系到宝宝能否正常生长发育。

　　3.保持愉快的心情

　　心情愉快对于体内的内分泌系统来说是正常的，正常内分泌排出的卵子质量会更好。所以平时要保持心情愉快，提高卵巢的排卵功能，排出健康的卵子。

　　虽然卵泡越大越好，但是在日常生活中也要注意调理和保护卵巢，排出健康的卵子。